Was ist Somatic Experiencing®?
Somatic Experiencing® bedeutet körperliches Erleben und Erfahren.
Es ist eine Methode zur Integration von Trauma und Wiederherstellung der Regulierung des Nervensystems.
Dr. Peter Levine ist Begründer der Methode.
Welche möglichen Ziele hat Somatic Experiencing®?
Ziel ist es, die Energie, die beim Trauma eingefroren wurde, zu befreien und wieder ins Fließen zu bringen.
So steht sie zur Gestaltung des Lebens wieder zur Verfügung.
Dabei wird der Körper mit einbezogen.
Wieder Zugang zu spontanen authentischen Handlungen zu bekommen, spielt eine große Rolle.
Was kann Somatic Experiencing® beinhalten?
Trauma veranlasst und dazu die gleichen Muster zu wiederholen.
Traumaintegration bedeutet, dass wir die Geschichte „neu schreiben“.
Wir können in unseren Reaktionen auf Ereignisse des Lebens wieder flexibler werden.
Das „Neuschreiben der Geschichte“ findet über ein Wahrnehmen der Körperempfindungen statt.
Dadurch können wir feststellen, an welcher Stelle die Energie eingefroren ist, und sie wieder ins Fließen bringen.
Im Prozess geht es erstmal darum, ein Gefühl von Sicherheit zu schaffen uns sich mit Ressourcen zu verbinden.
Was kann durch Somatic Experiencing® möglich werden?
Ich kann Zugang zu unterdrückten Gefühlen bekommen, diese befreien und damit zu meiner eigenen, ursprünglichen Kraft zurückfinden.
Ich lerne meine Themen besser kennen und kann bewusster mit Triggern im Alltag umgehen.
Dadurch lerne ich, in Beziehungen offen und konstruktiv zu kommunizieren.
Das gilt auch für Beziehungen zwischen Mensch und Pferd.
Ich kann mehr im Hier und Jetzt leben und weniger in der Vergangenheit oder Zukunft.
Ich schließe die Ausbildung von Somatic Experiencing® im Dezember 2025 ab.
