Qu’est-ce que le Somatic Experiencing® ?
Le Somatic Experiencing® désigne l’expérience et la perception corporelles.
Il s’agit d’une méthode visant à intégrer les traumatismes et à rétablir la régulation du système nerveux.
Dr. Peter Levine est le fondateur de cette méthode.
Quels sont les objectifs possibles de la Somatic Experiencing® ?
L’objectif est de libérer l’énergie qui a été figée lors du traumatisme et de la faire circuler à nouveau.
Elle est ainsi à nouveau disponible pour façonner la vie.
Le corps est impliqué dans ce processus.
Retrouver l’accès à des actions spontanées et authentiques joue un rôle important.
Que peut inclure le Somatic Experiencing® ?
Les traumatismes nous poussent à répéter les mêmes schémas.
L’intégration des traumatismes signifie que nous « réécrivons » l’histoire.
Nous pouvons redevenir plus flexibles dans nos réactions aux événements de la vie.
La « réécriture de l’histoire » se fait par la perception des sensations corporelles.
Cela nous permet de déterminer à quel endroit l’énergie est bloquée et de la remettre en circulation.
Dans un premier temps, le processus consiste à créer un sentiment de sécurité et à se connecter à ses ressources.
Que peut apporter la Somatic Experiencing® ?
Je peux accéder à des sentiments refoulés, les libérer et ainsi retrouver ma force originelle.
J’apprends à mieux connaître mes thèmes et je peux gérer plus consciemment les déclencheurs dans ma vie quotidienne.
Cela m’apprend à communiquer de manière ouverte et constructive dans mes relations.
Cela vaut également pour les relations entre l’homme et le cheval.
Je peux vivre davantage dans le présent et moins dans le passé ou l’avenir.
Je terminerai ma formation en Somatic Experiencing® en décembre 2025.
